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倒立バーは安定感がスゴイ プッシュアップバーはプラスチック製の物が 多いと思います。 ですので、全体重がかかる逆立ち腕立てを 行うと、 目に見えてバーや土台がしなります 。 いずれ壊れるだろうしその時は仕方ないな と思いながらも筋トレ 倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方やトレーニング方法をまとめてみます。 倒立は手で立つポーズになります。 前回、肘倒立であるピンチャマユーラアサナについてはまとめてみました。 今回のこちらの記事は倒立バージョンのや三点倒立（さんてんとうりつ）とは、頭で倒立する動きである。 概要 ヨーガなどでする技であまり器械体操などでは見られない。 (だが、学校のマット運動の授業などではある技である。 関連項目 デーモン閣下 三点倒立状態で歌うことがある（天地逆転唱法） 肩倒立の正しいやり方 ブレイクダンスのフロアムーブで使える Breakdance Site 三点倒立 効果